Durch regelmäßiges Training können eine Vielzahl von Beschwerden des Alltags, wie haltungsbedingte Rückenschmerzen in der Arbeit, Schwindel oder Stürze reduziert oder sogar verhindert werden. 

Eine geschwächte Muskulatur führt über die Jahre zu zunehmendem Verschleiß der Gelenke, Insuffizienz der Bänder und Verkürzung der Muskulatur. Ursachen können altersbedingter Muskelabbau, Sportverletzungen / Operationen, Fehlhaltungen oder auch falsches Training sein. 

In den meisten Fällen kann der Körper die Schwachpunkte ausgleichen und kompensieren. 

Manchmal gelingt dies jedoch nicht und es entstehen Schmerzen mit Bewegungseinschränkungen. 

Ich helfe Ihnen gerne bei der Erstellung eines individuellen Therapieplans (mit Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen), welchen Sie dann zu Hause oder im Fitnessstudio fortsetzen können.

Hierauf aufbauend ergänzen sich hervorragend die Physiotherapie, Krankengymnastik am Gerät (KGG) oder Medizinische Trainingstherapie (MTT)